身体の機能全体を向上させ、 日常生活やスポーツにおける動きをより効果的に行うことを目的としたファンクショナルトレーニングの原則に則り、さらに物理的な身体の使い方により、ヨガによるケガの根絶を最優先に考えたヨガスタジオ エナジーフロウ独自のヨガメソッドです。
一般の方のみならず、本格的にスポーツに取り組んでいるアスリートの方にとってもパフォーマンスの向上を図るために有効なヨガであると考えます。

「eｆメソッド」 はあなたの潜在能力を解き放つ鍵

Endurance（持久力）：疲れにくく動き続けられる身体
※足腰の関節を健康に保つ（長きにわたって使い続けられる関節）という意味も含まれています。

Functional（機能性）：人間に本来備わっている機能を引き出しコントロールする能力

【目的・効果】
ADL（Activity of Daily Living）の充実を図る

三次元運動（前後・左右・上下）によって、様々な体勢における体幹の維持、重心の安定が得られる
自重は体勢によって常に変化します。様々なポーズ（体勢）をつなげて動くフローヨガは、日常動作のバリエーションを増やし、クオリティーを向上させる最も効率の良い運動と言えます

キネティックチェーン「脳（神経）」と「骨格」と「筋肉」を1つのユニットとして自分の意思によってコントロール
シンプルな動きでさえ複数の筋肉が連携し仕事を成し遂げます。複雑な体勢の変化によって筋肉を協調させ骨格をコントロールする術を習得します

動きの補助モーターとなる「コア」の使い方を身につければ、自ずと関節（膝・股・足首）を傷めない身体の使い方が身につきます
体幹によって安定した身体では、動きそのものが筋肉に伸展（ストレッチ）を与えるため、効率よく柔軟性を高めることができます

ファンクショナルヨガは、単なるポーズの模倣ではなく、身体の使い方そのものを学ぶメソッドです。科学的な原則に基づく動きで、誰でも安全かつ効果的に実践できます。
動きの固定概念を覆し、バリエーション豊かな身体の使い方を身につけましょう。

生涯にわたって、自立の助けとなるヨガとして、今後インストラクター養成講習やワークショップ等を通じて広く伝えていきたいと考えています。

岩本　賢二

ヨガスタジオ「エナジーフロウ」主宰

プラナパワー・ヨガスタジオ インストラクター養成コース卒業

生年月日

1960年9月11日

血液型

О型

出身地

山形県

プロフィール

海上自衛官として艦艇の機器に携わるプロフェッショナルを育成する教育機関で教官として勤務していた2003年頃、趣味のスノーボードの弱点克服を目的として、当時人気が高まり始めていたパワーヨガを始めました。

地元横須賀では指導を受ける場所もなく、書店に並んでいたのは１～２冊のパワーヨガを紹介した書籍のみ、独（読）学でのスタートでしたが、インプットしたものをアウトプットするため、職場の同僚を対象とした昼休みのヨガクラスを始めたことが、ヨガインストラクターとしての第⼀歩でした。教えることを仕事にしていながら、新たな伝えることの楽しさ、難しさを覚え次第にのめり込んでいき、2005年に海上自衛隊を退官し、当時唯一RYT200講習を実施していたヨガスタジオで本格的にヨガインストラクターの道を歩み始めます。 約５年間フリーランスのヨガインストラクターとして活動し、2011年春、地元横須賀で初めてとなるパワーヨガを中心とした『ヨガスタジオ エナジーフロウ』をオープンさせました。

2015年春に京浜急行「汐入」駅からほど近い、「どぶ板通り」に移転し現在に至ります。寒い時期でも温もりを感じるオーナー手作りのヒノキの床が自慢の小さなスタジオですが、そこから溢れるほどの知識や技術、情報に満たされた独自のパワーヨガを中心に、参加される方のニーズや体力に応じて安全を最優先したクラスを展開しています。